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Smoothie aux fruits frais
Ingrédients :
- 1 tasse de fruits frais de votre choix (fraises, pastèque, melon, mangue, etc.)
- 1/2 tasse de yaourt nature ou de lait d'amande
- 1/2 tasse de glaçons
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable (facultatif, selon la douceur désirée)
- Un sachet Hydrate (pour reconstituer les électrolytes)
Instructions :
- Coupez les fruits frais en morceaux.
- Placez les fruits, le yaourt ou le lait d'amande, les glaçons, le miel (si désiré) et le sachet HYDRATE dans un blender.
- Mélangez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans un verre et savourez immédiatement !
Natasha St-Amand
Centre santé coaching, 1436 boul. Curé-Labelle, suite 206,Blainville
(514) 248-4742
Également au centre pilates Nathalie Cadotte
3852 Boulevard Sainte-Rose
Laval – H7P 1C4